В статье описаны эффективные упражнения для похудения ног. Рекомендуется делать интенсивную зарядку на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий понадобятся скакалки и стул со спинкой. Упражнения включают прыжки через скакалки, приседания и разведение ног в разные стороны. Рекомендуется делать 3 подхода по 10-15 раз каждое упражнение.